Kontrast   English    Kart   Nettstedkart   Tekststørrelse   Kontakt oss

Kurs i mestring av belastning (KIB)

Kursstart mandag 17. september

Praktisk informasjon

Oppstart: Mandag 17. september 2018, kl. 13.00-15.30.
Sted: Undervisningslokalet, Songdalsvegen 60.
Varighet: Åtte uker, 2,5 time per uke. To oppfølgingsmøter i etterkant. 

Kursavgift: kr 400.

Påmeldingsfrist: 3. september 2018.

Hvem er kurset for

Har du belastning i forbindelse med arbeid, helse eller privatliv og ønsker å bedre evnen til å mestre dette? Da kan dette være noe for deg!
Kurset er for personer over 18 år, som har behov for å bedre evnen til å regulere/ mestre belastninger knyttet til både helse, arbeid og privatliv. 

Mål med kurset

  • Identifisere belastninger
  • Forebygge overbelastning
  • Videreutvikle egen mestringsevne

Eksempler på belastninger tilknyttet privatliv og arbeidsliv

  • Problemer i mellommenneskelige forhold, familiekonflikter, sykdom/ helseproblemer eller livskriser. 
  • Tidspress, for mye/for lite utfordringer, konflikter, mobbing og krenkelser. 

Hva går kurset ut på

Kurset er lagt opp som undervisning hvor deltakerne lærer metoder og teknikker som kan benyttes for å mestre ulike typer belastninger. 

Kurset er basert på kognitiv teori og blir ledet av godkjente kursledere.

Vil du vite mer

Det vil være en samtale i forkant av kurset for alle som melder sin interesse.
Dersom du ønsker mer informasjon om tilbudet eller vil melde deg på, ta kontakt med:

Henrikke Willard 480 93 024/ 948 29 930


Publisert: 30.08.2018 13:44
Sist endret: 30.08.2018 14:02